Où?
Au parc des Gayeulles à Rennes
RDV au fond du parking rue du Patis Tatelin à Rennes (en face du restaurant le Wok)
Quand?
Le vendredi de 10h45 à 11h45
RDV à 10h40
Pas de cours pendant les vacances scolaires sauf la 1re semaine
Comment?
Échauffement/ 45′ de marche, avec ou non des circuits training ou du cardio-training/ étirements
Séance encadrée par Hugo Mamba, directeur sportif au Stade Rennais Athlétisme et coach athlé santé formé par la FFA et labellisé pour l’activité marche nordique
Tenue
Une paire de chaussures de sport de type running ou trail
Tenue adaptée en fonction de la météo. Prévoir des gants en hiver.
Bouteille d’eau (indispensable!)
Sac à dos léger
Les bâtons sont prêtés par le Stade Rennais Athlétisme
Dossier d’inscription
- Adhésion CAP Ouest 20€ la 1re année, 10€ les 4 années suivantes lien bulletin adhésion CO
- Adhésion 165€ à l’année (75€ pour 3 mois) à la FFA/SRA L’adhésion est payable en 1 ou 3 fois par chèque(s) bancaire(s) ou chèque vacances. lien bulletin adhésion SRA Carte Sortir! De Rennes Métropole acceptée
- Certificat médical délivré par un médecin du sport. Possibilité de RDV avec le Dr Vincent Daniel, service de médecine du sport du CHU Rennes (02.99.28.41.33). À défaut, le médecin traitant ou l’oncologue peut faire un certificat médical de non contre-indication à la pratique de la marche nordique pour 1 ou 2 séances de découverte de l’activité.